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La dieta de la Reina Letizia, entre las más saludables para perder peso
Los comienzos de año siempre vienen cargados de propósitos, uno de los más comunes es ponerse a dieta y bajar esos kilitos de más que en el periodo navideño hemos ganado. El ejercicio y las rutinas saludables ayudan a bajar de peso pero no sirven de nada si no le acompaña una dieta equilibrada y lo que es más importante, hecha a medida para cada persona y cada metabolismo.
Recientemente y gracias a un estudio sobre las 10 dietas más sonadas del 2014 del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), se asegura que la dieta Perricone, supuestamente la dieta de la Reina Letizia, es una de las mejores dietas para adelgazar pues prima la salud ante la perdida de peso. La dieta Perricone tiene 2 versiones, una de 28 días y otra de 3 con efecto «flash». En este tipo de dieta se busca combinar los alimentos adecuadamente, potenciar unos y disminuir otros para controlar la oxidación de las células, prevenir afecciones y en general proporcionar una alimentación saludable exenta de alimentos que puedan llegar a ser conflictivos con nuestro metabolismo.
La Crazy Sexy Diet de Kris Carr
Nos gustaría compartir con todos vosotros una de las dietas que más esta dando que hablar, se trata de la Dieta Crazy Sexy y no es una dieta cualquiera. Su creadora, Kriss Carr, tiene varios Best Seller donde nos habla sobre Dietas, Cocina Saludable, Zumos Smothies y varios libros más hablando de su lucha contra el Cáncer y de cómo cambió su vida a raíz del fatídico diagnostico.
Estás lista para vivir como quieres?, pregunta categóricamente Kris Carr al comienzo de su best seller Crazy Sexy Diet. Y el nombre del libro no le quita ni un ápice de seriedad a sus palabras porque, según la autora, el concepto crazy-sexy, no es tan alocado ni sexual como puede sonar. Ella explica que, cuando escribe sobre alguien crazy, está hablando de una mujer audaz, visionaria, retadora. Mientras que el concepto de sexy alude a una mujer plena y pasional, pero también consciente. Por lo tanto, si te sentís un poco crazy-sexy, ésta es tu oportunidad, tu momento para reconstruir un yo más sustentable, asegura Kris, que cree que nada es casual en la vida y que un cambio corporal tiene que ver, también, con uno espiritual. Y para fundamentar su teoría, nada mejor que su propia historia personal. El cambio de Kris Carr sucedió en el día de San Valentín del año 2003. Ella tenía apenas 31 años, era actriz y fotógrafa en la ciudad de NY, vivía estresada y alimentada a base de fast-food.
Adelgaza según el tipo de cuerpo
Queremos compartir con vosotros un artículo que nos ha parecido muy interesante de Tu Salud sobre cómo perder peso. Ahora que el verano se acerca estamos en plena operación bikini, pero como siempre, tu salud es lo primero.
Todas las personas hemos nacido con una predisposición genética lo que no da la forma de nuestro cuerpo, estas formas o contexturas del cuerpo se llaman somatotipos.
