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La dieta de la Reina Letizia, entre las más saludables para perder peso

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Los comienzos de año siempre vienen cargados de propósitos, uno de los más comunes es ponerse a dieta y bajar esos kilitos de más que en el periodo navideño hemos ganado. El ejercicio y las rutinas saludables ayudan a bajar de peso pero no sirven de nada si no le acompaña una dieta equilibrada y lo que es más importante, hecha a medida para cada persona y cada metabolismo.

Recientemente y gracias a un estudio sobre las 10 dietas más sonadas del 2014 del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), se asegura que la dieta Perricone, supuestamente la dieta de la Reina Letizia, es una de las mejores dietas para adelgazar pues prima la salud ante la perdida de peso. La dieta Perricone tiene 2 versiones, una de 28 días y otra de 3 con efecto «flash». En este tipo de dieta se busca combinar los alimentos adecuadamente, potenciar unos y disminuir otros para controlar la oxidación de las células, prevenir afecciones y en general proporcionar una alimentación saludable exenta de alimentos que puedan llegar a ser conflictivos con nuestro metabolismo.

Dieta para empezar el año

Dieta para empezar el año

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Ya se sabe: año nuevo, vida nueva. Es por eso que muchas personas se prometen empezar la dieta «el año que viene.» En este artículo os ofrecemos algunos trucos y consejos para que la dieta para empezar el año sea efectiva y no acabe en otra de tantas promesas pendientes por cumplir, ¡bajar de peso está en nuestras manos!

¿A partir de qué edad mi hijo necesita un móvil?

¿A partir de qué edad mi hijo necesita un móvil?

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A partir de qué edad mi hijo necesita móvil

Cada vez son más los padres que se preguntan: ¿a partir de qué edad mi hijo necesita un móvil?, y es que en la sociedad de la información en la que vivimos, rara es la persona que sepa vivir sin tener enganchada la nariz en su Smartphone. Preguntarnos si nuestro hijo pequeño debería tener o no uno de estos aparatos, es una pregunta complicada que no tiene fácil respuesta.

La lógica, ¿es tu hijo demasiado pequeño aún?

En este tipo de temas es importante usar la lógica. Está claro que si tu hijo aún no ha cumplido los cinco años, es más lógico que juegue con juguetes de construcciones que no con un móvil que cuando aprenda a utilizar se convertirá en una de sus obsesiones. En todo caso, para ver cómo reacciona, puedes empezar por dejarle tu móvil. De esta forma tendrás pleno control de lo que hace y como lo hace, aunque eso sí, puedes llevarte alguna sorpresa desagradable, como que haya empezado a saludar a todos tus contactos de la agenda o que haya llamado por error a un amigo de la infancia. Los peques son así.

Saber Respirar en el Embarazo

Saber Respirar en el Embarazo

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El embarazo es una etapa fantástica que toda mujer desea vivir al menos una vez en su vida. Durante esta época hay un cambio muy grande en su cuerpo con lo cual, hace falta aprender a moverse con él y saber respirar en el embarazo ya que el sistema respiratorio, lógicamente, se ve alterado por completo.

El Peso de las Mochilas

El Peso de las Mochilas

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Cada día son más los materiales que se solicitan para que el niño lleve a su colegio, lo que hace que el peso de las mochilas, en muchas ocasiones sea realmente excesivo y que a largo plazo pueda traer muchos problemas en los hombros y en la espalda de los niños.