Sin duda alguna, si hay algo que no puede faltar en nuestra dieta es el agua: no podemos vivir mucho tiempo si no bebemos agua, empezando por una deshidratación leve y llevando a graves fallos en nuestros órganos. La terapia del agua consiste en beber una cantidad grande de la misma apenas nos levantamos con el fin de obtener beneficios terapéuticos. ¿Quieres conocer un poco más sobre la misma?

Beneficios de la terapia del agua

La terapia del agua proviene de las terapias ayurvédicas, y plantea como punto principal que beber agua en la mañana, apenas levantarnos y sin nada más en el estómago ayuda a purificar el sistema, especialmente el colon permitiendo que nuestro cuerpo absorba mucho mejor los nutrientes. Esto se consigue mediante el proceso de generar sangre nueva, lo que tiene un efecto restaurador en el cuerpo e incluso curar algunos problemas. También incrementa la cantidad de células musculares, ayuda a perder peso, mejora la calidad de la piel mediante la eliminación de toxinas y balancea el sistema linfático.

Hay un vínculo claro entre la deshidratación y las enfermedades crónicas: la sed biológica del cuerpo puede confundirse a veces con síntomas de otras enfermedades. Los seres humanos no sentimos sed en muchas ocasiones, y esto nos lleva a no consumir el agua que nuestro cuerpo está necesitando.

Entre las enfermedades que muchas veces están relacionadas con la deshidratación encontramos la artritis reumatoide, angina, migraña, colitis, estreñimiento, hipertensión, anemia, obesidad, sinusitis, tuberculosis, asma, cálculos renales, diabetes, menstruación irregular.

Por eso, para disfrutar los beneficios de la terapia del agua debemos beber 5 a 6 vasos de agua -litro y medio- apenas nos levantamos sin comer nada antes ni luego de una hora, así como tampoco consumir bebidas alcohólicas la noche anterior.

Al principio puede ser difícil de conseguir, pero el cuerpo se irá acostumbrando poco a poco; lo ideal es beber cuatro vasos primero, esperar dos minutos y beber los otros dos.

Limitaciones de la terapia del agua

Sin embargo, la terapia del agua no está recomendada para todos: hay personas con determinadas enfermedades o problemas de salud que no deberían utilizarla.

Entre los ejemplos más claros encontramos la incontinencia intestinal, enfermedades contagiosas, sensibilidad al calor o humedad, hipotensión, diálisis por insuficiencia renal, sistema inmune comprometido, convulsiones, traqueotomía hasta que se cure e inflamación articular.

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¿Debo evitarlo? Sí. Deberías limitar las actividades que pueden elevar la temperatura corporal a más de 38,9 º C, incluyendo:

• Las saunas y jacuzzis calientes
• Baños o duchas largos con agua muy caliente
• Utilizar mantas eléctricas u otros sistemas para calentar partes concretas del cuerpo
• Que te suba mucho la fiebre
• Calentarse en exceso haciendo ejercicio o exponiéndote al sol o al calor en los días muy calurosos.

¿Cuáles son los riesgos para el bebé en caso de que los haya? Si tu temperatura corporal supera los 38,9º C durante más de 10 minutos, el exceso de calor puede provocar problemas en el feto. El exceso de calor durante el primer trimestre puede provocar defectos en el tubo neural y, cuando el embarazo está más avanzado, deshidratación en la madre.

¿Qué puedo hacer al respeto? En vez de las saunas y jacuzzis calientes, date un chapuzón en una piscina climatizada de agua tibia o templada. Y probablemente sea una buena idea ducharse o bañarse con agua tibia o ligeramente caliente. Si te sube la fiebre durante el embarazo, habla con tu médico sobre cómo puedes bajarla. Y escucha a tu cuerpo cuando notes que se está calentando demasiado al hacer ejercicio o disfrutar del sol en los meses más calurosos.

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