Ya se sabe: año nuevo, vida nueva. Es por eso que muchas personas se prometen empezar la dieta « el año que viene. » En este artículo os ofrecemos algunos trucos y consejos para que la dieta para empezar el año sea efectiva y no acabe en otra de tantas promesas pendientes por cumplir, ¡bajar de peso está en nuestras manos!

• Vacía los armarios de alimentos prohibidos: si cada vez que abras un armario vas a tener tentaciones de comerte lo primero que pilles, es mejor que lo vacíes, escondiendo aquellas cosas que no quieras tiras para que así no acabes comiéndotelas. Ya que estás, esconde también el molde antiadherente del pastel de Navidad, no sea que con la ansiedad te dé por hacer uno.
• A la hora de cocinar, cocina sin grasa ni salsas: lo más recomendable es cocer los alimentos a la plancha, hervidos o al vapor. Cuánto menos aceite uses, menos calorías tendrá lo que comas.
• Pica cosas que no engorden: si tienes hambre puedes comer, que no te engañen , picar no está prohibido, pero opta por cosas que tengan pocas calorías. Por ejemplo, puedes hacerte una tetera entera para ti solito, ¡apenas tiene calorías! Y si la endulzas con edulcorante, mejor que mejor. Busca entre las diferentes variedades de tés aquellas que vayan mejor para eliminar la retención de líquido, ¡así tendrás un dos por uno!

• Ejercicio físico: por mucho que digan que con hacer dieta hay más que suficiente, si realmente quieres perder peso, debes optar por hacer deporte. No hace falta que hagas actividades que no te gusten, hay alternativas divertidas. Por ejemplo, ¿por qué no colocas un trampolín en el jardín? tus hijos se lo pasarán bomba y tu podrás hacer ejercicio en él.
• Productos light: siempre que puedas, opta por los productos light, suelen tener menos calorías que los normales, aunque eso sí, modera su consumo. Si pasas de comerte tres galletas normales a 10 light, consumirás más calorías que antes, recuerda: el secreto está en la moderación.
• Alcohol no, gracias: el alcohol tiene calorías vacías, así que si quieres hacer dieta para empezar bien el año, nada de alcohol.

The post Dieta para empezar el año appeared first on Mundo Diversal.

¡Qué idea tan fresquita para preparar cócteles para las fiestas de los niños…!

Me encanta esta presentación de cócteles de frutas para niños. Bueno, en realidad, los cócteles me parecen uno de los mejores regresos al aburrido panorama de los refrescos, la cerveza y los combinados para cualquier ocasión. Es extraordinario el efecto que tienen hielos y frutas en recipientes de cristal transparentes sin más… Bueno, sí, convengamos en que tanto el recipiente como los vasos nos son los de Duralex de toda la vida, pero lo impactante es la presentación de la bebida en sí… Preciosos también los vasos con aplicación de pintura de pizarra para marcar a quién corresponde cada uno.

Como propuesta para bebida para niños, cualquier refresco de té o sin burbujas puede hacer el mismo efecto si añades hielos y diferentes frutas, en especial, naranja o limón, o moras y frambuesas, en función del sabor elegido… Una limonada muy aguadita y bien azucarada hecha en casa también es muy refrescante y gusta mucho a los niños, además de que les aporta vitamina C. Puedes añadirle hielo picado y rodajas de lima y limón para decorar. Unas hojitas de hierbabuena pondrán el toque exótico, pero añádelas sólo si estás segura de que los niños no rechazarán lo verde.

Vía: Fiestasycumples

The post Cócteles de frutas para niños appeared first on Mundo Diversal.

A todos los niños y niñas les encanta cenar platos de pollo y siempre me gusta preparárselos caseros. Una forma muy divertida de conseguir que se alimenten bien es preparar estas flores de pollo para la cena, que les gustarán seguro.

Podéis hacerlos con forma de flores, que les encantan a mis sobrinas, o con cualquier otra forma. Esto lo conseguiréis utilizando un cortador de pasta o galletas. Ya veréis que sencillo es hacerlos felices con esta receta idónea para la cena.

Ingredientes para 10 flores

• 2 pechugas de pollo picadas, 1 tarrina de 200 gr de queso crema, 3 huevos, pan rallado y copos de maíz

Cómo hacer flores de pollo para la cena de los niños

Pedimos al carnicero que nos prepare las pechugas picadas o las picamos en casa con un robot de cocina. Las mezclamos con 2 de los huevos y con el queso crema, batiendo hasta obtener una pasta homogénea.

Machacamos los copos de máiz y los mezclamos con pan rallado para hacer un empanado con más sabor. Batimos el otro huevo y vamos metiendo una cucharada de nuestra pasta de pollo y queso, dándole una vuelta para que se impregne por el exterior.

Pasamos esa cucharada de pasta bañada en huevo al recipiente donde tenemos el pan rallado mezclado con los copos y damos forma a nuestro pollo utilizando un molde de galletas o un cortador de pasta. Podéis hacerlo con cortadores con forma de animales, flores, etc, para que les gusten a vuestros hijos.

Freímos en aceite abundante, escurriendo bien las flores de pollo en papel absorbente de cocina para retirar el exceso de aceite y las llevamos a la mesa. Tened en cuenta que pueden estar muy calientes, así que dejadlas reposar un poco antes de que se las coman los niños, —o los mayores—.

Tiempo de elaboración | 30 minutos
Dificultad | Fácil

Degustación

Esta receta de flores de pollo para la cena está buenísima sin más, aunque podéis acompañarla de salsa de tomate frito servida en un pequeño bol para mojar cada flor antes de comer. Además, resultarán un plato muy completo si las servís con una ensalada de hojas verdes y tomates como guarnición.

Fuente: Bebesymas

The post Flores de pollo para la cena. Receta appeared first on Mundo Diversal.