Janell Burley Hofmann es una escritora y madre de cinco hijos (Gregory de 13 años, Brendan 10, Ella 8, Lily 6 y Cassidy 5). Además es colaboradora de The Huffngton Post y de otros medios americanos y tiene un blog .

Fue por este último medio que Janell contó que su hijo mayor, Gregory, llevaba casi un año pidiéndole que le comprara un iPhone .

Janell reflexionó, y dado que es consciente de la responsabilidad que exige el uso de la tecnología y de los riesgos que conlleva, decidió hacerle firmar un contrato al menor para regalárselo por Navidad.

A cambio de este regalo, que según indica la madre en su blog lo merecía, le impuso un contrato con 18 cláusulas:

1. Es mi teléfono. Yo lo compré. Yo lo pagué. Yo te lo presto. ¿A qué soy genial?

2. Yo siempre sabré la contraseña.

3. Si suena, atiende. Di «hola». Sé educado. Atiende siempre, siempre, la llamada de mamá y papá.

4. Entrega el teléfono a mamá o a papá a las 7:30 de la mañana cada día de colegio y a las 9:00 de la tarde durante el fin de semana. Estará apagado toda la noche y se volverá a encender a las 7:30 de la mañana. Si no llamarías al teléfono fijo de alguien, porque pueden responder sus padres, tampoco llames o envíes mensajes al móvil. Respeta a las otras familias como nos gusta que nos respeten a nosotros.

5. No te llevarás el iPhone al colegio. Conversa y habla con la gente y con tus amigos en persona. Los días de media jornada, las excursiones y las actividades extraescolares requerirán consideraciones especiales.

6. Si el iPhone se cae, se golpea o se estropea, tú eres el responsable. Por tanto, asumirás los costos de la sustitución o de la reparación. Para ello ahorra dinero de tu cumpleaños o realiza otros trabajos: corta el césped, haz de canguro… Si el iPhone se rompe, tendrás que estar preparado.

7. No uses el iPhone para mentir, hacer tonterías o engañar a otro ser humano. No te involucres en conversaciones que sean dañinas para los demás. Sé un buen amigo.

8. No envíes mensajes, correos electrónicos o digas nada a través del iPhone que no dirías en persona.

9. No envíes mensajes, correos electrónicos o digas a alguien algo que no le dirías en voz alta y en presencia de sus padres. Autocensúrate.

10. Nada de pornografía. Busca en la web información que compartirías abiertamente conmigo. Si tienes alguna duda sobre algo, pregunta a una persona. Preferiblemente, a tu padre o a mí.

11. Apágalo o siléncialo cuando te encuentres en lugares públicos. Especialmente en restaurantes, en el cine o mientras hablas con otra persona. No eres una persona maleducada, no dejes que el iPhone cambie eso.

12. No envíes ni recibas imágenes íntimas tuyas ni de otras personas. No te rías. Algún día estarás tentado de hacerlo, a pesar de tu gran inteligencia. Es arriesgado y puede arruinar tu vida de adolescente, joven y adulto. Es siempre una mala idea. El ciberespacio es más poderoso que tú. Y es difícil hacer que algo de esa magnitud desaparezca, incluyendo una mala reputación.

13. No hagas millones de fotos o vídeos. No hay necesidad de documentar todo. Vive tus experiencias. Quedarán almacenas en tu memoria para toda la eternidad.

14. A veces conviene dejar el iPhone en casa. Sentite seguro de esa decisión. No es un ser vivo ni una ninguna extensión de tu cuerpo. Aprende a vivir sin él. Tienes que vencer el miedo a perderte algo que está ocurriendo y a estar siempre conectado.

15. Bájate música que sea nueva o clásica o diferente de la que millones de chicos como tú escuchan, que es siempre lo mismo. Tu generación tiene un acceso a la música mayor que cualquier otra de la historia. Aprovécha ese don. Expande tus horizontes.

16. De vez en cuando puedes jugar a juegos de palabras, puzzles y rompecabezas.

17. Mantén tus ojos abiertos. Observa el mundo que te rodea. Mira por la ventana. Escucha a los pájaros. Date un paseo. Habla con un desconocido. Pregúntate si es necesario buscar en Google.

18. Meterás la pata. Te quitaré el teléfono. Nos sentaremos y hablaremos sobre ello. Volveremos a empezar. Tú y yo siempre estamos aprendiendo. Somos un equipo. Estamos juntos en esto.

EL RESULTADO LUEGO DE UN AÑO DE CONTRATO

Janell escribió un artículo en The Huffingon Post admitiendo que el contrato funcionaba, aunque no había sido fácil. Como ella esperaba, le tuvo que retirar el teléfono y empezar de nuevo. Pero los resultados han sido positivos: ella ha aprendido, gracias a su hijo, sobre nuevas aplicaciones y redes sociales. Aunque no es lo más importante: La familia se ha convertido en usuarios responsables de la tecnología.

Janell brinda una conclusión final, que parece animar a otros familias. «La tecnología es una hermosa herramienta, emocionante, de nuestro mundo. Deja que sea divertido, que sea una herramienta social, creativa y expansiva. Gregory sabe que nunca podrá sustituir la lectura de un libro o un café con un amigo o un paseo por el bosque, pero ambas cosas puede coexistir».

Ahora es el turno de su hija, que ya le está pidiendo su iPhone a cambio del contrato. «¡Bueno, eso no lo vi venir! -dice en el post-¡Pero me lo llevo!».

Cabe señalar que Janell Burley Hofmann conduce un movimiento que pretende educar en el uso responsable de las nuevas tecnologías en la familia.

Vía: Lanacion

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Según un estudio realizado por expertos del Hospital Universitario Doctor Peset de Valencia, tomarvitamina D durante el embarazo contribuiría a mejorar el desarrollo óseo del futuro bebé. La investigación realizada se suma a otras tantas que delatan el carácter beneficioso de esta vitamina durante la gestación, podemos citar como ejemplo que esta vitamina puede mejorar el desarrollo del sistema inmunológico o que favorece el desarrollo cerebral del feto.

En el estudio realizado participaron 98 mujeres embarazadas que fueron divididas en dos grupos, al primero se le proporcionó un suplemento de vitamina D a partir de la 20 semana del embarazo, el segundo grupo recibió un placebo. Según el seguimiento realizado, los expertos constataron que a las 28 semanas del embarazo el primer grupo había incrementado el nivel de vitamina D en la sangre en 4 nanogramos por mililitro, en comparación con el grupo de futuras madres que no tomó el suplemento.

Gracias a este incremento, este grupo de embarazadas se acercó significativamente al nivel óptimo de vitamina D que se debe tener durante el embarazo y que se calcula en 30 nanogramos por mililitro de sangre. Como decíamos, son muchos los estudios que muestran el gran valor de esta vitamina en el desarrollo fetal y en su vida fuera del útero materno, la vitamina D o vitamina antirraquítica contribuye a la formación y mineralización de los huesos, pero también está implicada en la regulación del fósforo y promueve la actividad antitumoral, es una vitamina valiosa que actúa desde el principio del embarazo tanto en la salud de la madre como en la formación fetal.

Volviendo a la relación nivel de vitamina D y desarrollo óseo fetal, los investigadores pudieron constatar a través de ecografías 3D, que el índice óseo femoral de los futuros bebés de las madres que recibieron el suplemento era superior al índice reflejado en los fetos de las madres que no recibieron el aporte extra de vitamina D. Los expertos explican que el metabolismo óseo experimenta cambios durante la gestación, estos cambios están sujetos a garantizar la transmisión del calcio de madre a feto. Como sabemos, la vitamina D juega un papel muy importante en el control y regulación del calcio que los huesos necesitan, si la madre tiene un nivel adecuado de esta vitamina, se incrementa la absorción de calcio a través del intestino, a su vez se transporta a través del torrente sanguíneo al feto.

El suplemento de vitamina D es necesario, los expertos explican que independientemente de la región en la que vivan las madres (soleada o no), la mayoría de embarazadas no tienen los niveles adecuados de vitamina D en sangre, lo que además incrementa el riesgo de sufrir diabetes gestacional o preeclampsia entre otros problemas. A esto hay que sumar otro riesgo observado en estudios recientes, parece ser que un nivel reducido de vitamina D aumenta el riesgo de que el parto sea por cesárea.

En el artículo de La Vanguardia nos explican que la insuficiencia de vitamina D en la futura mamá puede afectar al bebé sufriendo un retraso de su crecimiento y formación, también pueden sufrir otras complicaciones como las infecciones respiratorias. En definitiva, la vitamina D es una de tantas vitaminas valiosas y necesarias, que se deben tener en cuenta durante el periodo de gestación, con ello lograremos reducir riesgos y facilitaremos un desarrollo correcto del futuro bebé.

Vía: Pequelia.es Foto | Big D2112′s

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Una investigación desarrollada por expertos de la Universidad de Adelaida (Australia), determina que una dieta rica en grasas y azúcares durante el embarazo cambia la estructura cerebral de los bebés y altera la forma en la que el sistema cerebral funciona después del nacimiento. Por otro lado, un estudio estadounidense muestra una relación entre el sentirse bien comiendo alimentos ricos en grasas y azúcares con la dopamina, un neurotransmisor implicado en las funciones cerebrales, por lo que se sugiere que la obesidad se clasifica como un trastorno adictivo.

La dieta en el embarazo cambia la química cerebral de madre e hijo, al menos así se determina en un estudio realizado con animales, se ha determinado que un gen responsable de codificar un opioide endógeno denominada encefalina, se expresa en un nivel más elevado en las crías de los roedores que consumieron una dieta más alta en grasas y azúcares, en comparación con aquellas crías de roedores que comieron una dieta habitual a base de pienso. El incremento de la encefalina unido al bloqueo del receptor del opioide, fue menos efectivo para reducir el consumo de azúcar y grasa en las crías, es decir, eran menos sensibles a la comida basura.

Los opioides son sustancias químicas que se liberan con el consumo de alimentos ricos en grasa y azúcar, son responsables de provocar una mayor liberación de dopamina, lo que crea una buena sensación, provocando una respuesta satisfactoria de los receptores cerebrales de la recompensa. Por tanto, ser menos sensible a los opiáceos hace que las crías sean más propensas a consumir en exceso alimentos ricos en grasa y azúcar. Este mecanismo se produce durante el embarazo, por ello es muy importante que las futuras madres sigan una dieta sana y equilibrada y eviten abusar de grasas y azúcares.

Los resultados de estas investigaciones permitirán informar mejor a las futuras mamás sobre los efectos de la dieta en el embarazo en el futuro bebé, así como el incremento de los efectos metabólicos negativos que pueden sufrir los futuros bebés. Retomando la investigación estadounidense realizada por expertos de la Universidad de Tufts, los resultados arrojan una relación entre el nivel de dopamina y la obesidad, por lo que determinan que este tipo de dietas que favorecen la obesidad son adictivas. En las revisiones realizadas se ha descubierto que la química cerebral responde de manera similar tanto a los alimentos ricos en grasas y azúcares, como a las drogas.

Según leemos aquí, la reducción de la liberación de dopamina en los roedores que consumieron dietas insalubres, provocaba incrementar la ingesta de alimentos ricos en grasa y azúcar para poder compensar esta carencia y facilitar que la química cerebral funcionara y pudiera ser estable. Ambos estudios, el australiano y el estadounidense, son complejos, el modelo llevado a cabo con roedores de laboratorio se puede trasladar al ser humano, por tanto, es imperioso intentar seguir una dieta sana y equilibrada para reducir el riesgo de que los futuros bebés sufran una alteración en la química cerebral y se incremente el riesgo de que puedan padecer sobrepeso u obesidad.

Son muchos los estudios que muestran la importancia de seguir una dieta saludable durante el embarazo, lo que muestra que la alimentación de la madre es uno de los pilares para que los bebés gocen de buena salud y se alejen del riesgo de sufrir problemas como la obesidad en un futuro.

Foto | Friday

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