Category Archives: Salud
¿PADECE MI HIJO BULLYING ESCOLAR?
Se denomina bullying o maltrato escolar a cualquier tipo de maltrato físico, verbal o psicológico sufrido por un escolar a manos de otro. Este maltrato debe de ser prolongado en el tiempo y reiterativo, con el claro objetivo de minar poco a poco la psicología de la víctima.
Aunque las creencias populares suponen que el acoso escolar se produce principalmente entre niños varones, lo cierto es que, debido a que el tipo de violencia dominante y más peligrosa en este ámbito es la psicológica, el bullying traspasa las barreras de lo visible para extenderse como la carcoma entre ambos géneros siendo incluso más habitual entre las niñas.
JUGAR LIBRES EN LA INFANCIA
jugar libres en la infancia
Por qué es importante que tus hijos dispongan de tiempo propio
En la actualidad, existe un debate acerca de la gestión del tiempo de nuestros hijos más allá del horario escolar. Mientras que algunos padres optan por ser más flexibles a la hora de planificar el ocio de sus hijos, permitiéndoles jugar solos o con sus amigos durante grandes períodos de tiempo, cada vez es más común agrupar el tiempo de los niños en torno a numerosas actividades planificadas, como clases de idiomas, música o deportes.
Practica deporte en pareja
Queremos compartir con vosotros un artículo muy interesante que hemos descubierto en la web enforma.salud180.
El ejercicio puede ser más agradable cuando se realiza en pareja, debido a que te ayuda a mantener un ritmo en la actividad, no te desanimas fácilmente, comparten tiempo que ambos disfrutarán y además, mejorarán su relación.
De acuerdo con los especialistas, al practicar juntos un deporte, mantendrán su cuerpo en forma y liberarán endorfinas, las cuales ayudan a combatir el dolor, favorecen la sensación de bienestar y generan placer.
Sí a la Sal pero ¿Cuánta?
La cantidad de sal saludable para nuestro cuerpo es objeto de discusiones, evidentemente depende mucho de cada persona pero, ¿Un poco de sal es saludable? ¿Qué nos puede aportar la sal? ¿Cuánta cantidad de sal es necesaria? Indagando en la red sobre el tema nos hemos encontrado con un artículo que vale la pena en midietamemata, trata sobre la cantidad saludable de sal que debemos tomar y unos truquitos para rebajar el consumo de sal sin dejar de sazonar nuestras comidas. ¡¡Muy interesante!!
Dietas hiperproteicas y sus efectos secundarios
Dentro de las infinitas propuestas dietéticas a la hora de adelgazar (o incluso con el fin “solo” de llevar una alimentación saludable) la que se lleva la palma en la actualidad y desde hace unos años en nuestro entorno son las dietas hiperproteicas. Te lo conté en cierta medida en este post y cuestioné su necesidad en este otro. Necesidad, me refiero a que a día de hoy, la población general ya realiza un consumo de proteínas muy por encima de las necesidades o de las recomendaciones.
