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Consumir demasiada sal también aumenta el riesgo de obesidad infantil
Suele asociarse el sobrepeso de los niños al consumo excesivo de grasas, azúcares y alimentos procesados, pero también es importante evitar el exceso de alimentos salados, ya que consumir demasiada sal también aumenta el riesgo de obesidad infantil.
La regla de tres es muy simple. El niño que toma alimentos salados siente sed, y para calmarla aumenta también el consumo de refrescos azucarados, los cuales tienen una clara relación con la obesidad infantil. Por otra parte, la sal refuerza el sabor de los alimentos, lo cual puede inducir al niño a comer más cantidad.
Según un estudio publicado en marzo del 2008 en la revista Hypertension, investigadores de la Universidad de Londres encontraron que si la cantidad de sal que toman los niños del Reino Unido se redujese a la mitad (unos 3 gramos diarios menos), dichos niños tomarían una media de 2-3 bebidas azucaradas menos a la semana.
Evitar el estrés por el regreso a clases
Las vacaciones terminaron y es momento de volver a la escuela. Pero, aunque a muchos niños les parece emocionante, otros pueden experimentar estrés por el regreso a clases.
De acuerdo con el psicólogo clínico, Eileen Kennedy-Moore, los niños pueden tener problemas para dormir en el inicio del año escolar, pero no hay nada de que preocuparse. Los síntomas más pueden ser la dificultad para dormir, pérdida de apetito o irritabilidad. En los casos más graves del estrés infantil pueden implicar lágrimas, rabietas o negarse a ir al colegio.
El estrés por regreso a clases es algo normal en todos los niños. Y puede manifestarse de distintas maneras, puede ser un dolor de cabeza o estar nervioso. Procura ponerte en el lugar de tu hijo, y recuerda qué sentiste aquel primer día de escuela. Como padres debemos comprender a nuestro hijo, y es que los cambios son difíciles y todos sentimos miedo alguna vez.
¿Seguro que necesitamos tanta parafernalia?
No, no es un foto-montaje. Es el vRS Mega Man-Pram, un modelo de carrito para bebés diseñado por el fabricante de coches SKODA con motivo de la presentación de un modelo nuevo de su buque insignia.
El coche en cuestión desde luego es de todo menos “modesto” pero según un estudio hecho por el propio fabricante, un 76% de los hombres preguntados (de un total de 1000) admitieron que estarían más tiempo paseando a sus hijos si tuvieran un carrito como ese. Y yo pregunto, ¿seguro que necesitamos tanta parafernalia?
Cuando premiar a tus hijos se te sale de las manos
Cuando un hijo desobedece y opta por tomar conductas rebeldes, pidiendo algo a cambio, muchos padres se ven en la tarea de acceder a sus peticiones: o lo ‘premian’ o no hay manera de que se comporte y se corrija.
Quiero un chocolate, quiero más tiempo en Internet, quiero pasar todo el día jugando en la calle y después hacer las tareas, quiero los juguetes de mi hermano y no los míos, quiero, quiero, quiero…
¿Qué pasa cuando el premiar a los hijos, empieza a salirse de las manos de sus padres? Es ahí cuando el niño se mal acostumbra y no adquiere buenos hábitos y conductas, por su propio desarrollo y crecimiento, si no es estimulado o ‘recompensado’.
Cómo hacer un pequeño barco para que tus hijos jueguen o decoren su habitación
¡No imagináis la sorpresa que he tenido al descubrir estos tarros veraniegos con barco incluido que he encontrado en Charlotte Handmade. Me recuerdan a una manualidad que hace muchos años hicimos también en recipientes de cristal, y recreaba un fondo marino.
Ha sido la colaboradora del blog de Carlotte, Sybille Roessler, la responsable de una aportación creativa y fácil de hacer, que nos ocupará perfectamente una de esas tardes de verano que aún nos quedan por disfrutar por los niños.
Necesitamos:
