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La dieta de la Reina Letizia, entre las más saludables para perder peso
Los comienzos de año siempre vienen cargados de propósitos, uno de los más comunes es ponerse a dieta y bajar esos kilitos de más que en el periodo navideño hemos ganado. El ejercicio y las rutinas saludables ayudan a bajar de peso pero no sirven de nada si no le acompaña una dieta equilibrada y lo que es más importante, hecha a medida para cada persona y cada metabolismo.
Recientemente y gracias a un estudio sobre las 10 dietas más sonadas del 2014 del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), se asegura que la dieta Perricone, supuestamente la dieta de la Reina Letizia, es una de las mejores dietas para adelgazar pues prima la salud ante la perdida de peso. La dieta Perricone tiene 2 versiones, una de 28 días y otra de 3 con efecto «flash». En este tipo de dieta se busca combinar los alimentos adecuadamente, potenciar unos y disminuir otros para controlar la oxidación de las células, prevenir afecciones y en general proporcionar una alimentación saludable exenta de alimentos que puedan llegar a ser conflictivos con nuestro metabolismo.
El Peso de las Mochilas
El Peso de las Mochilas
Cada día son más los materiales que se solicitan para que el niño lleve a su colegio, lo que hace que el peso de las mochilas, en muchas ocasiones sea realmente excesivo y que a largo plazo pueda traer muchos problemas en los hombros y en la espalda de los niños.
Dietas hiperproteicas y sus efectos secundarios
Dentro de las infinitas propuestas dietéticas a la hora de adelgazar (o incluso con el fin “solo” de llevar una alimentación saludable) la que se lleva la palma en la actualidad y desde hace unos años en nuestro entorno son las dietas hiperproteicas. Te lo conté en cierta medida en este post y cuestioné su necesidad en este otro. Necesidad, me refiero a que a día de hoy, la población general ya realiza un consumo de proteínas muy por encima de las necesidades o de las recomendaciones.
Adelgaza según el tipo de cuerpo
Queremos compartir con vosotros un artículo que nos ha parecido muy interesante de Tu Salud sobre cómo perder peso. Ahora que el verano se acerca estamos en plena operación bikini, pero como siempre, tu salud es lo primero.
Todas las personas hemos nacido con una predisposición genética lo que no da la forma de nuestro cuerpo, estas formas o contexturas del cuerpo se llaman somatotipos.
PIERDE PESO CON UNA MALLA EN LA LENGUA
Muchos de vosotros a lo mejor ya conocéis este tratamiento, a nosotros nos ha impresionado tanto al leerlo que hemos decidido compartir con vosotros una entrevista que realiza la revista VICE al inventor de este procedimiento para perder peso. Juzguen ustedes mismos.
Ir al gimnasio es duro. Requiere mucho esfuerzo y 45 minutos de ejercicio solo suponen el equivalente calórico de dos pintas de cerveza. Perder peso así es una mierda y agota, así que muchos han optado por la “malla supralingual”, lo último en alternativas para perder peso. Esta técnica se practica principalmente en Sudamérica y consiste en coser un trozo de malla de plástico a la lengua de los pacientes con seis puntos.
