Category Archives: Salud
Tips para evitar el estrés en los niños
En estos días tan agitados es muy común sentirnos estresados algunas veces. Podemos pensar que solamente nosotros como padres nos sentimos así. Sin embargo, también los niños sufren estrés y es que la llamada enfermedad del siglo XXI nos afecta a todos por igual.
¿Por qué los bebés lloran sin lágrimas?
Recuerdo que en los primeros días como padre mucha gente se sorprendía al ver a mi primer hijo llorar soltando lágrimas: “¡Qué penita! Si hasta llora con lágrimas…”, decían. A lo que yo me quedaba un poco confuso, porque claro, lo normal cuando uno llora es que caigan lágrimas.
Pues bien, luego con el tiempo, al acabar en pediatría, aprendí que los bebés lloran sin lágrimas. No todos, porque ya veis que el mío las tenía, pero sí la mayoría. Y si os preguntáis por qué, como yo me lo pregunté, ahora mismo os lo explico.
Postura de Yoga: Savasana
Esta postura es denominada «postura de cadaver» porque sirve de descanso y relajamiento al final de una clase de yoga, es la última postura que se realizaría en un sesión. Es el más perfecto ejercicio de relajación.
¿Cómo se hace?
Muy fácil, tendidos de espaldas, con ambos brazos extendidos junto al cuerpo. Los pies están juntos y las piernas completamente estiradas. Vamos calmando la respiración y descansando todo el cuerpo, podemos comenzar con los pies y relajamos todos los músculos. Uno tras otro nos concentramos en todos los músculos del cuerpo, los pies, las pantorrillas, las rodillas, los muslos, el abdomen, los brazos, hombros, cuello y cabeza; Hasta conseguir que todo el cuerpo descanse de manera que no lo sentimos. Llevamos la atención al corazón y experimentamos el más profundo descanso.
Jack Andraka: el adolescente que ha desarrollado un método barato, rápido y sensible para la detección precoz del cáncer
Me voy a unir a los pocos medios que hasta ahora han resaltado el trabajo del joven Jack Andrak, un adolescente americano que con solo 15 años inventó un sensor capaz de detectar en cinco minutos tres tipos de cáncer (páncreas, ovarios y pulmón). Ahora tiene 16, su propia web, perfil en Linkedin y un historial de conferencias y premios que muchos inventores adultos querrían.
Posturas de Yoga para Niños
¿Te apetece inspirar a tu peque para que se anime a realizar algunas posturas de Yoga? Este póster es muy divertido e intuitivo y seguro que no podrán resistirse a demostrar lo muy capaces que son de hacerlas todas. El yoga mejora la capacidad de concentración, la postura, relaja y equilibra la flexibilidad y energía, por eso se considera una forma de vida más que una disciplina, porque ayuda en muchos aspectos de la vida, que hace vivir de forma más saludable.
Lo importante del yoga para comenzar es aprender a respirar de forma conciente, sintiendo este proceso, de forma tranquila y pausada. Cuando este efecto lo logran los niños los resultados son increíbles, ya que hay grandes avances en su concentración y les ayuda a mejorar la comunicación con los demás e incluso están más atentos y participativos en clase. ¿yogueamos?
+info: welcome to joyful babies
Vía: Decopeques.com
